Escrito por Família Theia e Suzana Quintiliano Longo
No período de quarentena, a orientação da Organização Mundial da Saúde é para ficarmos em casa, porém nem todos têm essa possibilidade. Muitas pessoas precisam sair de casa, pois trabalham em áreas de serviços essenciais, que continuam funcionando. Além disso, muitas vezes, teremos que sair de casa para realizar atividades básicas como ir ao mercado ou à farmácia.
A recomendação é sair de casa apenas quando for estritamente necessário.Para isso, é importante tomar alguns cuidados ao sair e ao retornar para casa.
Veja alguns cuidados importantes e recomendados ao sair de casa.
● Levar sempre álcool em gel.
● Se possível, separar um par de sapatos para ser utilizado apenas fora de casa, e deixá-lo dentro de uma caixa ou saco plástico na entrada de casa quando retornar.
● Levar consigo o mínimo de coisas possíveis (celular, carteira, chaves, etc).
● Retirar anéis, relógios, pulseiras antes de sair de casa.
● Evitar utilizar elevador com outras pessoas. Se possível usar as escadas.
● Não levar as mãos ao rosto e à boca sem higienizá-las.
● Manter uma distância de cerca de 1,5 m das outras pessoas (principalmente em filas).
● Sair de casa em horários de menor movimento.
● Fazer uma lista do que precisa comprar para não demorar mais tempo que o necessário.
● Levar sacolas reutilizáveis em vez de utilizar as sacolas plásticas dos estabelecimentos.
● Se estiver sozinho no carro pode-se deixar o ar condicionado ligado. Caso esteja acompanhado, manter os vidros abertos.
● Higienizar volante, câmbio e maçanetas do carro com álcool após o uso.
● Se apresentar algum sintoma gripal, não deve sair de casa e utilizar máscara no ambiente doméstico, se morar com outras pessoas.
● Usar máscara durante todo o período que estiver fora de casa.
Ao chegar em casa também são necessários os seguintes cuidados.
● Retirar os sapatos antes de entrar em casa e colocar em um saco plástico ou caixa na entrada. Higienizá-los depois.
● Se for possível, lavar as mãos antes de entrar em casa. Se não houver pia na área externa, não tocar em nada até lavar as mãos. Preferencialmente deve-se tomar banho.
● Retirar toda a roupa e colocar em um saco plástico, deixando separada de outras roupas.
● Higienizar tudo que foi tocado, como maçanetas, chaves, carteira, bolsa e celular com álcool 70% ou álcool em gel.
● Se trouxer sacolas plásticas, deve-se jogá-las no lixo. Caso leve sacolas reutilizáveis, é preciso lavá-las ou higienizá-las com álcool ou solução com água sanitária (20 mL de água sanitária para 1 L de água).
● Descartar todas as embalagens de produtos que trouxer do mercado, se possível. Se não for possível, lave as embalagens impermeáveis e higienize com papel toalha e álcool as embalagens porosas.
● Lavar frutas, verduras e legumes e deixá-los mergulhados em solução com água sanitária (20 mL de água sanitária para 1 L de água) por 10 minutos ou de hipoclorito de sódio (conforme orientação contida na embalagem). Enxaguar e guardar em seguida.
● Se sair para passear com animais de estimação, como cachorros, lavar suas patas com água e sabão ou passar um pano umedecido com água e sabão antes de deixá-los entrar em casa.
Nos pedidos de comida recebido em casa, deve-se tomar os seguintes cuidados:
● Lavar as mãos ao entrar em casa.
● Se possível, realizar o pagamento online ou via aproximação. Se não for possível, higienizar o cartão de crédito com álcool em gel após o uso.
● Desembalar os produtos em um local diferente de onde for se alimentar.
● Descartar as embalagens.
● Lavar as mãos antes de servir a refeição.
● Higienizar a superfície onde os alimentos foram desembalados.
● Lavar as mãos antes de se alimentar.
