Escrito por Família Theia e Denise Rendtorff (coach de carreira)

Nesse contexto da pandemia global do Coronavírus, muito empregos estão sendo eliminados. O que fazer se isso acontecer com você?

Primeira coisa: calma, não se desespere!

Muitos profissionais passam por isso ao longo da carreira por diferentes motivos e as coisas vão se encaixar novamente! Não é fácil aceitar essa decisão, principalmente quando ela é contra a nossa vontade. Mas é necessário lidar com ela de frente, de forma madura e serena. Inclusive essa pode ser uma oportunidade para você se conhecer melhor, identificar pontos de atenção e colocar a sua carreira na balança. E, quem sabe, até redirecionar a sua carreira!

As preocupações virão, mas é importante você não se entregar a esses pensamentos, tentar ser prático e se organizar o mais rápido possível para confrontar esse cenário de cabeça erguida.

Por ser uma crise global, sem precedentes, é um momento ainda mais delicado, pois estamos vulneráveis, com as emoções à flor da pele e muito inseguros com em relação à nossa carreira e vidas pessoais. Nessa fase os sentimentos ficam exacerbados e precisamos ainda mais de serenidade e pragmatismo para lidar com a situação.

Algumas reflexões importantes nesse momento:

· Você tem clareza dos reais motivos do seu desligamento? Mesmo estando dentro de um contexto externo e global, deve ter algum motivo para você ter sido o escolhido. Se não está claro, procure entender. Pode ser dolorido ouvir o feedback, porém pode ser de grande valia para a sua carreira.

· Existem oportunidades que você pode buscar de novas ferramentas para se desenvolver? Aproveite esse cenário em que muitas empresas estão oferecendo cursos gratuitos e tente fazer o seu tempo em casa ser mais produtivo.

· Você tem clareza dos seus objetivos e da direção que quer dar para a sua carreira?

· Você tem metas claras para a sua carreira?

· Você sabe o que precisa ser feito para alcançar essas metas?

· Quais são as emoções que estão presentes nesse momento? Frustração? Tristeza? Alívio? Entrar em contato consigo mesmo nesse momento ajuda a lidar melhor com o cenário. Dê nome aos seus sentimentos e tente identificar o que realmente está incomodando/preocupando. Traga sua consciência para a real situação, para um campo mais racional, prático e com foco na solução.

· Você sente que precisa de algum apoio nesse processo? Se sim, existem profissionais qualificados que podem te auxiliar nesse momento, como coaches de carreira e consultorias de outplacement.

Algumas dicas práticas:

· Descanse alguns dias para espairecer! Preencha os seus próximos dias apenas com atividades que gosta muito. Como estamos em isolamento social, busque atividades dentro de casa que reenergizem!

· Aproveite esse tempo dentro de casa, para colocar sua vida em ordem e realizar todas as atividades de preparação para buscar um novo trabalho. Tem muita coisa que pode ser feita antes de sair distribuindo o CV sem planejamento.

· Sente e faça um planejamento financeiro detalhado para ter clareza e tranquilidade.  Calcule seus custos por um período de um ano e veja se é possível cortar alguns gastos durante este período. O ideal é resguardar de seis a doze meses para lidar com esse cenário sem entrada de renda até a sua recolocação. Caso tenha um cônjuge, alinhe expectativas de entradas e custos para entender como cada um poderá contribuir nesse período.

· Atualize o seu currículo e perfil do LinkedIn.

· Faça uma lista de pessoas chaves para iniciar um processo networking e contate essas pessoas para falar de carreira, oportunidades, insights, indicações, etc.  Faça isso por vídeoconferência mesmo, aproveite que as pessoas também estão em casa.

· Faça uma lista de empresas-alvo e vá atrás de contatos e vagas nelas.

· Faça uma lista de headhunters que você possa contatar e agende entrevistas por Skype ou presenciais quando tudo retomar.

· Prepare-se para as entrevistas. Tenha muita clareza do que você quer transmitir e estude sempre as empresas.

· Faça uma lista de cursos/workshops que você tem vontade de fazer (se você tem uma limitação de recursos financeiros existem muitas opções gratuitas online!).

· Planeje o seu dia! Procurar um novo trabalho é trabalho em tempo integral. Exige investimento alto de tempo e energia.  Quanto mais você se dedicar a essas buscas e networking, mais oportunidades aparecerão. Abra muitas frentes, cada contato é muito válido.

· Faça esse processo seguindo uma visão de funil: comece a busca de forma ampla, sem restringir ou julgar de imediato. Na medida em que as conversas, entrevistas e oportunidades surgirem, filtre e escolha as opções que mais fazem sentido. Esse olhar aberto no início pode abrir horizontes para caminhos que você ainda não tinha imaginado e que podem fazer muito sentido!

· Nunca se esqueça do seu valor! Tenha clareza das suas fortalezas, dos seus valores e do seu diferencial. Crie uma frase que te descreve da melhor forma possível, para repetir a si mesmo em dias difíceis, e use esses argumentos a seu favor nas conversas e entrevistas.

Boa sorte!