Escrito por Família Theia e Michele Melão (consultora de sono)

Um dos temas mais importantes quando se trata de recém-nascidos é a segurança do sono do bebê.

A sugestão é começar a pensar nisso ainda durante a gestação, para que você consiga ter um ambiente 100% seguro quando o bebê chegar. Reunimos algumas dicas para ajudá-los na preparação do ambiente e do berço:

Pensando no quarto do bebê:

• Se for pintar as paredes, é recomendado fazer 2 meses antes do nascimento da criança;
• Pense no lugar do berço – ele não deve ficar onde bate sol diretamente nem embaixo de janelas;
• Um dimmer pode te ajudar bastante, especialmente na hora de alimentar ou trocar o bebê de madrugada.

Segurança do berço:

• As grades não devem ultrapassar 6 cm, o colchão deve ser firme e não deve haver espaços entre o colchão e as grades;
• Os berços com pontas arredondadas podem ser mais seguros (quando o bebê tiver habilidade de alcançar estas extremidades;
• Não é recomendado o uso de travesseiros, cobertores ou protetores de berço;
• Os berços acoplados (co-sleepers) à cama dos pais devem ser usados enquanto o bebê não consegue rolar;
• Não deve haver nada no berço (brinquedos e protetores laterais por exemplo);
• Preste muita atenção nas instruções do fabricante de como montar;
• Evite as roupas de cama que não se ajustem bem ao colchão. A superfície que o bebê vai dormir tem que ser lisa.

Depois da chegada do bebê:

• O bebê deve dormir sempre de barriga para cima (a Sociedade Brasileira de Pediatria alerta que essa deve ser a posição até pelo menos o 6º mês de vida);
• Cuide da temperatura do quarto (o bebê não pode estar com frio, nem superaquecido);
• Deixe seu bebê longe dos fumantes;
• Se possível, faça o quarto compartilhado. A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que os bebês durmam no mesmo quarto que os pais, em seu próprio berço, no mínimo até 6 meses de idade.
• O cueiro pode ser utilizado, com muito cuidado na montagem correta, até que seu bebê comece a rolar – isso acontece geralmente entre o 3º e o 4º mês de vida. Nossa sugestão é que não o utilize após o segundo mês de vida.

E por último, pense também que o tempo passa rápido e que logo seu bebê estará engatinhando, andando e pegando tudo que alcançar, então algumas medidas (pensando no futuro!) como prender os móveis nas paredes, providenciar protetores de quinas, tomadas e portas também podem ser medidas importantes para garantir a segurança da criança. Para mais detalhes, leia nosso conteúdo "Deixe sua casa à prova de crianças pequenas em 10 passos simples".