Semana 21

Exercícios físicos: uma forma de autocuidado também na gestação

Tirar um tempo para fazer sua rotina de exercícios físicos é uma forma de autocuidado e isso fica ainda mais evidente na gestação - quando o reflexo pode se dar também na melhor qualidade do sono, na sua disposição e na melhora de alguma pequena dor nas costas que possa aparecer nesta fase.

Marque uma consulta com seu preparador físico Theia nesta semana. Ele pode ajudar você a cuidar dessa rotina e movimentação, te ajudando sobretudo se você passa muitas horas do dia sentada.

Você sabia?

Os olhos do bebê ainda estão fechados, mas já conseguem diferenciar luz e escuridão. Agora também começa a se desenvolver a memória. Acredita-se que gêmeos começam a se vincular nesse momento.

Curiosidades sobre o seu bebê

Seu bebê está do tamanho de uma romã (16cm) e o aparelho digestivo dele está bastante desenvolvido.