Escrito por Família Theia e Michele Melão

É comum que os pais se preocupem quando uma criança não dorme direito, mas o sono excessivo também pode ser uma questão. Afinal o sono tem que estar equilibrado e fazer parte de uma rotina saudável do bebê, ele é uma parte muito importante do seu desenvolvimento.

Antes de mais nada, vale dizer que bebês dormem bastante, principalmente os recém-nascidos e isso é o saudável. Até os três meses o ideal é que ele não fique mais de uma hora acordado direto, e que durma um total de 16 a 18 horas por dia.

Isso vai se espaçando gradativamente, mas o importante é que nas horas em que ele está acordado ele esteja bem desperto.

Dois fatores sobre o sono excessivo para a família prestar atenção:

1. A criança dorme muito mais do que as horas esperadas para a idade?

2. A criança fica sonolenta o dia todo, bocejando, coçando a orelha, sem prestar atenção nas pessoas e nas brincadeiras, fica com olheiras e chora muito (aquele choro de cansaço).

Se você perceber que alguma dessas duas coisas está acontecendo com seu bebê, é importante conversar com seu pediatra, para ver mais a fundo a situação.

Para você se orientar, temos uma tabela de guia:

Idade Número de
sonecas		 Duração total
das sonecas		 Horas de
sono noturno		 Total de horas
de sono
1 mês 3 ou mais 6 a 7 8 a 10 14 a 17
3 meses 3 a 4 4 a 6 10 a 11 14 a 17
6 meses 2 a 3 3 a 4 10 a 11 13 a 15
9 meses 2 2 a 4 10 a 11 12 a 15
12 meses 1 a 2 2 a 3 10 a 12 12 a 15
2 anos 1 1 a 2 11 a 12 12 a 14
3 anos 1 1 a 2 11 12 a 13

Se alguma coisa muito fora do esperado acontecer, converse com o pediatra e acompanhe. Mas lembrando que essa tabela é só uma referência e cada criança vai ter pequenas variações.