Será que meu filho está dormindo muito?
Escrito por Família Theia e Michele Melão
É comum que os pais se preocupem quando uma criança não dorme direito, mas o sono excessivo também pode ser uma questão. Afinal o sono tem que estar equilibrado e fazer parte de uma rotina saudável do bebê, ele é uma parte muito importante do seu desenvolvimento.
Antes de mais nada, vale dizer que bebês dormem bastante, principalmente os recém-nascidos e isso é o saudável. Até os três meses o ideal é que ele não fique mais de uma hora acordado direto, e que durma um total de 16 a 18 horas por dia.
Isso vai se espaçando gradativamente, mas o importante é que nas horas em que ele está acordado ele esteja bem desperto.
Dois fatores sobre o sono excessivo para a família prestar atenção:
1. A criança dorme muito mais do que as horas esperadas para a idade?
2. A criança fica sonolenta o dia todo, bocejando, coçando a orelha, sem prestar atenção nas pessoas e nas brincadeiras, fica com olheiras e chora muito (aquele choro de cansaço).
Se você perceber que alguma dessas duas coisas está acontecendo com seu bebê, é importante conversar com seu pediatra, para ver mais a fundo a situação.
Para você se orientar, temos uma tabela de guia:
Idade | Número de sonecas |
Duração total das sonecas |
Horas de sono noturno |
Total de horas de sono |
---|---|---|---|---|
1 mês | 3 ou mais | 6 a 7 | 8 a 10 | 14 a 17 |
3 meses | 3 a 4 | 4 a 6 | 10 a 11 | 14 a 17 |
6 meses | 2 a 3 | 3 a 4 | 10 a 11 | 13 a 15 |
9 meses | 2 | 2 a 4 | 10 a 11 | 12 a 15 |
12 meses | 1 a 2 | 2 a 3 | 10 a 12 | 12 a 15 |
2 anos | 1 | 1 a 2 | 11 a 12 | 12 a 14 |
3 anos | 1 | 1 a 2 | 11 | 12 a 13 |
Se alguma coisa muito fora do esperado acontecer, converse com o pediatra e acompanhe. Mas lembrando que essa tabela é só uma referência e cada criança vai ter pequenas variações.